为什么下潜过程中要做到轻松下潜？
很多人刚开始下潜的时候并不是很轻松，因为浮力控制不好，然后下潜速度稍微快了一点。会出现紧张过度，轻松下潜我们可以选择水底斜坡或者下潜绳来控制下潜速度，如果你的面镜出现挤压，你可以通过鼻子呼气来平衡，如果你的耳朵出现挤压疼痛，你要停止下潜，然后上升到浅一些的深度，直到耳朵感到不适消失为止，然后捏住鼻子鼓气或者吞咽口水和下巴左右摆动再慢慢地下潜。伤风感冒时最好别潜水。
上升过程中为什么要做到轻松上升？
其实轻松的上升和轻松的下潜是一样的道理，记住上升的速度不能超过每分钟9米。在这里建议大家上升的时候最好是找潜导绳或者水底斜坡上升来控制上升的速度，或者是跟着每次吐出的气泡中的最小的那个气泡上升。如果上升过程中出现倒塞的话，我们应该下潜深一些，直到感觉倒塞现象消失为止，并依据倒塞部位的不同做出相应的处理并慢慢地上升。