步骤一
1.干式潜水衣，质料中含“隹基料“较为滑润。可以直接穿上。
2.湿式潜水衣，必须身体及潜水衣用湿，才能顺利穿上。
3.湿式潜水衣。如果在冬天，则可用滑石粉或痱子粉，涂在潜水衣内部。尤其是双手及双脚的部分，以利穿着。
4.穿着时，勿用指甲拉扯，以防扯破。
步骤二
1.救生衣穿着在潜水衣之后。
2.与身体保持一个拳头宽的松紧度(挺胸状态)太紧会造成挤压，太松则会上下移动。
步骤三
1.呼吸管有固定的带子固定在面罩带左侧(右侧位置是在水肺潜水时调整器的位置)。
2.呼吸管的位置装在面罩左边的耳前方。
步骤四
1.面罩带上后，须将前面的头发拿出来，以免使面罩漏水。
2.为防止面罩模糊，可用口水轻轻涂抹，烟草，海草也是不错的方法。
步骤五
1.带型蛙鞋穿上前，先调整扣带的长度，通常无左右之分。
2.鞋型蛙鞋则和湿式潜水衣相同，必须先用水弄湿后，才能穿上，再加上固定带确保不会松脱。
步骤六
1.配重带系于腰间，为最后穿配之物。以利随时可解开。
2.配重块分放两边，如此在潜泳时能较易平衡
3.将调节器内的水排除的方法。
4.水面上的休息法(面罩可拿下来)。长时间的潜水，易让眼睛疲劳(高压下)。
5.面罩排水法。
6.调节器的呼吸法，这样才叫“水肺潜水“。
7.危难时，紧急的上升法。若在水中因故或被异物绊住，将空气筒及配重带除去，紧急浮上水面的方法，请勿独自一人练习。