1、紧张是导致初次潜水无法一举成功的首要原因，因为紧张使你的动作变的僵硬、反应迟钝，思维敏捷度下降，呼吸急促，高度紧张时有可能会忘记呼吸。听从专业教练的指导，以及对教练的信任是排除紧张的最好最有效的方法。
2、因为从没有用过调节器进行呼吸体验，所以你可能一开始还不适应。应在岸上先适应练习用调节器进行呼吸。
3、开始下潜后做耳压平衡是最为重要的一个程序，但是往往大多数初次潜水者忘记做耳压平衡或做得不到位，导致耳膜疼痛，无法继续下潜。你必须在下潜之前就在大脑中形成做耳压平衡的意识，然后每下潜一公尺应做提前做耳压一次，否则等到耳朵疼痛后再做则为时已晚。
4、一些人嘴含调节器的方法不正确，会造成调节器进水流进嘴里，不会排出调节器里的水，并因而产生恐惧。其实你只要用牙轻松咬住牙托，用嘴唇包住调节器的咬嘴，就不会进水了。
5、你应该学会面镜排水：先将面部尽量向上，然后用手压住面镜的上沿，用鼻子排气，根据压力的原理就可以把水从面镜下方排出